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2010年10月27日星期三

奇形怪状的建筑物转

13楝奇形怪狀的建築转

現代建築慢慢開始不再鬥高，而是鬥外形出位，令人望而嘖嘖稱奇。今次小弟搜羅了十三座外形出位至極的建築讓大家看看，你又知道哪幾座的存在呢？打頭炮的就是這位於美國加州洛杉磯的華特．迪士尼音樂廳（Walt Disney Concert Hall)，於2004年建成。外形獨特的它之前因為由多組凹凸的拋光不鏽鋼板組成，反射了很多陽光到附近民居，令其溫度曝升，更令垃圾桶自燃，所以其後建築師又要將其稍稍修改。

竣工於1996年的荷蘭國民人壽保險公司大樓有多個別名，最常出現的就是跳舞的房子（捷克語：Tančící dům），另外亦有人叫它做「弗萊德與琴吉的房子」或「酒醉的房子」。

柯柏聯盟學院是一間位於美國紐約州紐約既著名私立大學，我也想在這樣有創意的校園中唸書呀！

西雅圖公共圖書館呀！於2004年建成，香港的圖書館真的鞭長莫及。

2003年開放，這個商場，真的「唔買都要行下」！

建於2006的英國丹佛市美術館。

北京的雀巢就不用我介紹吧？

2004年啟用的美國麻省理工學院第32號樓，這座搶眼的綜合教學大樓，從裡到外，有曲面牆，有斜面牆，就是甚少垂直牆面，教授得習慣在30度角斜牆旁做研究。大樓裡沒有傳統筆直的走廊，走道忽寬忽窄，空間多變，穿梭各室據說像在走迷宮，離開研究室就走不回是常有的事。感覺就像身處在霍格華茲啊！

這座像火箭又有點像冬瓜盅的建築名為Gherkin Building，我完全找不到它的中文名，可以說是一座謎之大廈！

法國的太陽爐建築用以收集太陽能，如果將它的能量集中在一個平底鑊上，那個平底鑊將會升到攝氏3500度！應該會溶掉的吧？！

2007年落成的皇家安大略博物館，位於多倫多，是北美洲第五大博物館。

這個位於加拿大的Ripley's Believe It or Not!博物館有隻大猩猩在那大叫，整楝大廈也塌了下來呢！路人倒是不視之為一回事呢= ="

真的想不到印度也有這樣前衛的建築，這就是靈曦堂。這是巴哈伊教的一個廟堂，我倒沒聽過這個教，但整個建築也很grand啊！

专题：业界声讨QQ偷窥用户隐私

　　10月27日，腾讯公司纠集金山、百度、傲游等三家公司，发布了一份针对360的声明，并利用QQ向所有用户强行弹出，试图凭借自己所垄断的媒体话语权误导网民。对此，360公司严正声明如下，并在此披露腾讯偷偷扫描用户硬盘的最新证据——"超级黑名单"。

　　1、腾讯打击报复360，目的是为了转移视线，回避外界对腾讯偷窥用户隐私的质疑。

　　2、360为了用户利益，不惜冒"业界"之大不韪，向一切灰色利益和潜规则宣战，不怕得罪任何厂商，哪怕是中国最大和第二大的互联网巨头。历史上，曾有许多人因为失去暴利而合伙报复360，譬如流氓软件、木马团伙、甚至收费杀毒厂商，等等，这次不过是换成了几家有着光鲜外表的企业，比起木马团伙来，他们的流氓行为和作恶方式更加隐蔽。让我们看看他们都是一些什么样的公司：

　　腾讯：被舆论称为"创新杀手，剽窃之王"；尽管已垄断了大部分互联网领域，仍然贪得无厌，不但涉嫌偷窥用户隐私，而且不断强制捆绑，强迫用户使用其产品，扼杀互联网创业公司。

　　百度：长期推广百度搜霸、百度工具条等恶意软件；在三鹿事件中，涉嫌收受三鹿公司巨额广告费，屏蔽有关三聚氰胺的报道；另据CCTV报道，百度长期把假药广告和钓鱼欺诈网站混在搜索结果中，攫取了整个假药产业七成收入。360坚持为用户清理百度旗下恶意软件，并标注百度搜索结果中的欺诈网站，因此遭到百度报复。

　　金山：收费杀毒的最后一个堡垒，激烈反对360的免费杀毒，但是金山毒霸自身在日本却完全免费；微点案中做伪证，用冤狱陷害竞争对手；在国际评测中沦为倒数第一，却在国内宣传成"全球第一"，遭打假名人王海起诉。

　　傲游：强制捆绑金山网盾并静默安装、无法卸载。

　　可牛：已被金山收购，经常替金山出面攻击360，以壮声势，其实不过是金山的一个马甲。

　　3、腾讯把非法扫描用户硬盘的行为解释成"QQ安全模块"的安全扫描，但却一直回避以下问题：所谓的"QQ安全模块"为什么在扫描时不明示用户？为什么会强行启动，无法取消，也无法中止？
　　今天，我们终于知道了QQ坚持不放弃扫描的原因。通过360隐私保护器和微软的Process Monitor，我们掌握了充足的证据，可以证明QQ"安全模块"主要不是用于查杀木马，而是以内置近700款软件的"超级黑名单"方式，非法扫描和获取竞争产品的各种信息。有了"超级黑名单"，腾讯就可以有针对性地抄袭，再以流氓方式强制捆绑安装自己的产品，形成对竞争对手的精确打击。实际上，腾讯是中国互联网业不正当竞争的鼻祖。有关"超级黑名单"的细节，360将在合适时机公布。

　在此，我们奉劝腾讯和上述公司：主动承认错误、接受用户监督，而不是抱团取暖，合伙作恶。

《剑雨》一条男根引发的血案

在《天堂口》和《窈窕绅士》两粒臭弹之后，对"吴宇森监制"这五个字有种无可名状的恐惧感，但苏照彬编剧、导演还是蛮有份量的定心丸，于是对《剑雨》的期望值还是相当高的，然而全片看完却证实了我的不祥预感：依然是粒臭弹。
　　
　　注：以下文字有剧透，不喜欢被剧透，就不要进来了。
　　
　　史密斯夫妇or斯密达夫妇？
　　
　　电影里，杨紫琼整容是条明线，郑雨盛整容是条暗线，但这条暗线也太明了，因为一看到郑雨盛那张脸就会让人往整容上联想，人家可是韩国人斯密达，整容是国粹来着！但在我的猜疑中，他的真实身份是那个玩神秘的装B和尚，跟杨紫琼结为夫妻是两大高手互相隐瞒身份，玩古装版的《史密斯夫妇》，但我没有想到他居然是来报仇的！有一部韩剧叫做《天使的诱惑》，说的就是丈夫整容后回来报复妻子，《剑雨》的剧情基本上就是它的古装版，原来这不是《史密斯夫妇》，是《斯密达夫妇》，我猜中了这开头，但我没有猜中这结局……
　　
　　说到这里就要接着说这段孽缘了，相当雷人：男主的父亲的身份是当朝首辅，开始我就不太明白，一个国家总理要半块僵尸干嘛？事实证明这半块僵尸除了带给他杀身之祸外，没有任何用处。当然从故事的角度来讲，最大的作用就是要惹祸上身然后酿成男女主角的"杀父之仇"，让男主角有最最正当的报复理由。
　　
　　于是乎郑雨盛就跑去报仇了，而给他们整容的偏偏是同一个医生，说到这里我又不太明白了，这位医生给人整容的条件是要问清楚你为什么要整容，你丫是医生还是八卦记者？更离谱的是男女主角非常乖宝宝地有问必答竹筒倒豆子，拜托，你们二位一个是天下最大的暗杀集团成员，一个是被灭门的国家总理之后，身份都是绝密级的，这么容易就告诉别人还混什么江湖？你们就不怕这医生转头就告诉你们的仇家？事实证明这医生的嘴不是一般的不严，给男主整完容后立刻把女主来整过容的事告诉了他，所以男主拍拍屁股去南京找女主报仇了。
　　
　　说到这里我就要鄙视一下王学圻扮演的暗杀集团首领的智商，我要是他，在杨紫琼失踪以后，一定会想到整容这码事，而且也一定会知道这种手艺只有李鬼手做得到，而且知道李鬼手喜欢八卦的毛病，那么，我要想找杨紫琼，我第一件事要做的就是去给李鬼手上夹棍……
　　
　　撇开这些不说，郑雨盛找到了杨紫琼，在这场报复里，他在明杨紫琼在暗，为了吸引杨紫琼的注意力，他把纯良无害的乖宝宝形象演得那叫一个逼真，为什么我的眼里常含着泪水？因为我装B装得蛋疼。不管怎么说，他顺利激发了杨紫琼的母性，二人结为夫妻。然后结婚这么多年，他一直在扮演一个绝对好男人，请问你的报复行动在哪里？每天白天和杀父仇人举案齐眉，每天晚上打入敌人内部就叫报仇了？这种报仇，用梨花体来描述就是："我的报复方式/是天底下/最温情的……"
　　
　　国家公务员的寻根计划
　　
　　如果你以为斯密达夫妇的恋情和报复已经很狗血了，那你就大错而特错了，《剑雨》里最狗血最悲催的不是他们，而是王学圻扮演的转轮王。
　　
　　首先我们来分析一下转轮王的身份：暗杀团的首领，电影里第一次出手就办了国家总理，更神奇的是可以左右国家任何一个官员的升迁，谁不给银子就干掉谁，在家闲着没事数银票玩，都是以百万为单位的……绝对是一牛B哄哄金光闪闪的人物，可镜头一转，丫是一太监，而且是一个12岁就进宫，几十年过去了还是一打杂的九品太监！富不露白、大隐隐于市……这些狗屁倒灶的说词我都懂，但这两个身份之间的落差也太大点了吧？我只能得出两个结论：一、当国家公务员太爽了，二、转轮王有M的倾向！否则我无法解释这种玩自虐的行为艺术。
　　
　　当然，这种身份的落差，有可能是编剧泼狗血泼过头的结果。再加上前一段说的狗血恋情，我敢肯定，苏照彬大人写完《剑雨》后，他家方圆十里之内的野狗全失踪了，因为被他逮来宰掉，然后把血洒进剧本了。
　　
　　抛开身份不谈，他在整部电影里的行为，便是本文的题目："一条男根引发的血案"。他做了那么多事，就是为了重新长出一条命根子来。所以当大S知道他的目的之后都快哭了，电影里她的原话是："这就是个笑话！"苏大人，咱不带这么坦白滴，原来你也知道这是个笑话啊！
　　最要命的是，在这里面，还有一个大BUG：转轮王到底知不知道两半遗体能让他长出命根子来？
　　
　　江湖传闻，将两半遗体拼起来，就可以获得至高无上的武功。而那个下肢瘫痪的财主显然知道的多一点，因为他得到遗体的目的就是为了让自己重新站起来。而他有一句台词形容两半遗体就是："生残补缺！"转轮王显然也知道这一点，所以他才想尽一切办法把遗体弄到手。
　　
　　然而，后面他对大S讲解的时候，他是这样说的："当年罗摩是割了小JJ才进宫讲经的，而我在检查他的遗体时发现，他是有小JJ的！可见罗摩的内功可以在割了之后又长出小JJ来！"首先请允许我啐广电总局一口，达摩不叫达摩，非得叫罗摩，这又是避的哪门子讳啊？就因为要讨论达摩的小JJ，就非得给他改个名先？回到主题上来，你怎么知道罗摩是割了之后进的宫呢？万一他像嫪毐一样没割呢？万一他像魏忠贤一样是没割干净呢？退一步讲，就算是罗摩真割了，完了又长出来了。原来这事你在检查遗体之前你不知道啊！万一你拿到遗体发现罗摩是没有小JJ的，你这么多年岂不白玩了！
　　
　　不管能不能长出来，反正转轮王大人是拼了，于是腰缠万贯的暗杀团首领兼狗屁不是的国家公务员就这样为了JJ展开了一场腥风血雨。后世为了纪念转轮王的这一伟大的寻根计划，为他写了一首歌，成了一个叫童安格的歌手的成名曲，叫做《把根留住》。
　　
　　歌词是这样的：
　　多少脸孔
　　茫然随波逐流
　　他们在追寻什么
　　为了生活（其实"生活"二字当为"JJ"，为尊者讳，故用春秋笔法）
　　人们四处奔波
　　却在命运中交错
　　多少岁月
　　凝聚成这一刻
　　期待着旧梦重圆
　　万涓成水
　　终究汇流成河
　　像一首澎湃的歌
　　一年过了一年
　　啊一生只为这一天
　　让血脉再相连
　　擦干心中的血和泪痕
　　留住我们的根！
　　…………………华丽滴分割线…………………
　　番外篇：
　　1. 董玮的武打设计还是蛮有想象力的，而城墙决战一节，明显是在向《卧虎藏龙》致敬，而那种有着力点的轻功，同样是在向《卧虎藏龙》致敬。
　　
　　2. 虽然在武器的使用上，《剑雨》饱受《通天帝国》的冷兵器顾问"半江湖人"大人的诟病，但我个人认为：在武侠的领域，想象力是第一位的。很多时候武侠小说和武侠电影是刻意把武器拟人化的。
　　
　　3. 鲍起静这酱油打得太给力了。我一直认为，把她请来肯定不会是让她就这样走来走去走来走去的，在电影的后半段，她一定会突然牛B起来，但一直到电影结束，她还在打酱油，害得我白期待了一场。
　　
　　4. 除了"彩戏师"，暗杀集团的所有人都没有正面描述挂掉的场面，余文乐最后在吃面，给了地上的血一个镜头；大S虽然被活埋，但也只是给了转轮王一个远景的镜头，而电影的最后一个镜头是那座石桥，镜头的角度，偏似大S的主观镜头；至于大BOSS转轮王，郑雨盛第二天醒过来后，他更是不知所踪，没有他的尸体，看来铁定是走掉了。再加上刚才我说的鲍起静的问题，我猜测是不是留了大把大把的伏笔来准备续集呢？

风靡欧美的自然无痛阴茎增大法教程

风靡欧美的自然无痛阴茎增大法在线教程，已经过数十万名亚洲，欧洲等各色人种男士成功例子的验证，在国际男性学专家的跟踪调查中，96%的练习者反映经过一个月认真锻炼他们的阴茎增大了5-7厘米，同时在直径上增粗了1-2厘米，而且绝大多数的男士在锻炼2周后便已经开始获得不菲的效果。实践证明本法对尺寸偏小的阴茎锻炼效果特别明显！
本教程中所介绍的方法是纯天然的物理疗法，无痛，简便，高效。勿需借助任何如真空吸力器等外用器具。还让您不必忍受费用高昂的外科手术之痛。每天只花30分钟的训练时间，经过一个月的认真训练就会带给您一个增大增粗的阳具。最重要的是这种方法绝对安全有效，无任何副作用！
更让人鼓舞的是通过这种训练，您控制的射精的能力及勃起的硬度，都将大大的提高！而且通过射精肌的锻炼，阳痿早泄现象将成为历史。
一个健康强壮的阴茎是我们每个男士的追求！请仔细向下阅读。
从解剖学上来说您的阴茎分为三个小室：两个大的部份是您的勃起肌，医学上称他们为阴茎主体(Corpora Cavernosa)。还有一个小的部份是在您小便和射精时起关键作用的，它在整个阴茎的底部，医学上称它为阴茎海绵体(Corpus Spongisum).
当您有性的需求时，大脑会释放出性激素(荷尔蒙)，它起到将大量的血液带入阴茎的作用。当这些血液突然涌入阴茎主体与海绵体内的细胞空间时，您的阴茎肌肉就勃起了。
从阴茎的生理结构看，成年人增大阴茎主要有以下几种途径：
1.增大阴茎的"容量"，即阴茎海绵体和尿道海绵体体积增大，从而使阴茎的长度和直径增大（包括勃起和疲软状态）。
2.由于阴茎体并不是完全暴露在耻骨外，在耻骨以内还有相当长部分没有暴露。因此，能够使没有暴露部分的阴茎暴露出来，就达到增长的目的。
3.让阴茎悬韧带最大限度地伸展，也可以有效增长阴茎。一些高水平的泌尿科医师往往通过切除患者阴茎悬韧带从而达到患者阴茎延长之目的，多用于阴茎意外切断后的延长手术。但是切除阴茎悬韧带有个很大的缺点就是－－阴茎勃起后缺乏力量支撑，使勃起不够坚挺，阴茎头往往不是高昂着头，而是耷拉着头，给人一种没有雄起的感觉。
自然无痛阴茎增大法正是基于上面的理论一而发展起来的。为了了解自然物理阴茎增大法的可行性，另一个最基本的概念大家应该知道。那就是肌肉细胞。本质上来说，您的阴茎肌肉与身体上很多如二头肌，四头肌，胸肌是相同的。 corpus cavernosa(阴茎主体)内的勃起肌和corpus spongiosa (阴茎海绵体)可以通过锻炼来达到增大长度，增加粗壮度和增强硬度的目的，就象通过锻炼增强任何一种肌肉一样。正如您可以通过健身来使身体得以更强健，您的阴茎肌肉也可以经过训练变粗，变长。
增加阴茎的大小与增加阴茎主体与海绵体内肌肉细胞的大小紧密相关。就象当一个人举起重物时，一大股血液注入他的肌肉内，以强迫肌肉内细胞空间的增大同时肌肉增大一样。当您进行本手册中所介绍的训练方法时，阴茎内血液量大大增加，迫使细胞空间增大到最大限度。进过3-6周的强迫训练，阴茎肌肉内的细胞壁变厚，这样当您的阴茎勃起时就会有更多的血液涌入细胞空间，阴茎自然达到了增大的目的。
通过我们上，下两集的训练，您的阴茎内的肌肉细胞壁得以增厚，阴茎内部血液循环系统得以提升，这样就可以使更多的血液涌入阴茎，使得阴茎达到增大的目的。这种增大是肌肉增壮的唯一途径，同时也是阴茎肌增强的唯一方法。
我们将一步一步地教会您如何使用最正确，最快捷的方式来达到阴茎增大的效果。经过几周的训练，您的阴茎无论在勃起时或非勃起时都将得到重大改变。一，两个月以后，您的阴茎不仅仅只是变得更大，更粗，还将变得更健康，勃起的硬度和持久能力也将大大提高。
第一章: 热身运动又称热包装预热法：
扩大阴茎的正确方法是要当你勃起时扩大阴茎主体和里面的充满血液的海绵体。如果未做预热运动即开始练习，则容易造成你的阴茎体内充满了有害的血液肿块。就象你在做健身应先热身一样，增大你的阴茎练习也应现从预热开始。它将会使你的阴茎主体温暖并增强海绵体及其弹性。
首先，应在你的阴茎未勃起时抓紧龟头周围，(但是注意不要造成疼痛)，10秒钟后放开，重复10次.做拉长旋转运动，顺时针及反时针方向各十次。由此你会感觉阴茎已部份勃起。本法之所以称预热法为热包装法，是因为接下来要做的第二步就是用热的毛巾包裹住阴茎及睾丸部份。
方法如下：将一块在热水中已泡过一分钟的热毛巾包住阴茎和睾丸两分钟，不要拿开热布即使难以忍受，因为热力会很快消失。同时将脚放入热水中。同样的方法使用五次。使用热包装法会使你的阴茎中的海绵体的血液加速流动，扩展血管以便加速血液循环，由此加强练习的效果和增大阴茎尺寸。或者可以使用洗热水浴的方法来进行热身，记住浴盆中水温应保持在摄氏 52 度，并使水的高度超过腰身，持续时间在10-15分钟。
热身运动应在每次练习前及练习后进行，这样会加速练习的效果，并避免在练习中可能出现的伤害。
第二章: 阿拉伯语JELQ方法
阿拉伯语JELQ方法介绍：在我们手册上集中重要练习之一是阿拉伯"Jelq"挤奶法。
这里我们将着重介绍该法大的工作原理，以及练习方法。该法应每天坚持不断的练习，以确保阴茎主体中细胞容量保持最大。坚持不楔的3个月练习是看见重要收获所需要的，6星期以后，很多人包括我自己已获得1英寸的长度增长。
在你开始阴茎增大练习之前，记得你应该轻轻抓住阴茎头并向外拉动。然后以圆周的方向转动你的阴茎。持续几分钟后，确保你已为热包装准备好了. 然后采用我们已介绍过的热包装法来进行预热。
Jelq方法的工作方式如下：
1 通过轻轻按摩阴茎，来使血液被保持在阴茎主体内。
2 用你的拇指和食指抓住阴茎轴的(底部)，四周一齐抓.用你的食指和拇指打一个OK的手势，由此你的阴茎将你被紧紧抓住并夹在中间。
3 拿你的拇指和食指和在你的阴茎周围一直挤压和并向前缓慢滑动，以迫血液向前流如阴茎主体内的细胞薄壁和龟头内。
4 每次当你向前挤奶时，在阴茎以内血液空间将被迫变得更大.当一只手向前向龟头方向做挤奶时另一只手抓住阴茎根部(如前所述)。如此循环练习，每次间隔一秒钟。在一天至少30分钟的强烈的Jelq练习以后，你的阴茎应该有像右边图片一样的悬挂度，尽管大小上会有所差异。
当您才开始您的Jelq法练习的时候，绝大部分男人会在龟头处出现小的感受红斑，肿块或者在阴茎上出现轻微的擦伤。不要担心，这是完全正常的，而且在一周后该现象就会消失。
为把这些负面现象的减到最低限度你最好参考以下建议：
1 ，每天做15分钟的预热后，做300次挤奶式练习。从抓住阴茎根部到滑向龟头的时间应保持在一秒钟。同时应做100此PC法练习，坚持一周。如次，一种全新的内循环和阴茎力度将被建立起来。
2 第二周，加大练习的强度，每天做完10分钟的JELQ练习后，应做200次PC法练习。并且要坚持下去，除非你觉得有不正常的疼痛感出现。结束后，不要忽视每天15分钟的热包装法。
3 第三周，练习将延长至30分钟。不要偷懒以试图减掉每天10分钟的预热，一旦你已开始，就请一定坚持下去！同时每天PC法的次数将增加为300次。由此坚持2个月以后，你将会有惊人的发现，到时，你可以选择你自己的方式来进行训练，但应保持同样的强度。
下面是一些小的技巧，也许会对你有所帮助：
技巧1：选择一种不易蒸发的润滑油来帮助你做练习，并减少疼痛。如凡士林或强生婴儿油再加入一点维生素E油。
技巧2：六天练习后可以有一天的间隙，但一定要坚持，否则你不会达到预期的效果。
技巧3：练习的同时应伴以精神形象可视法和呼吸法。由此，可以增强阴茎的勃起度和射精欲的控制度。这两种方法我们会在接下来的栏目中进行详细的介绍。
技巧4：假如有很痛的瘀伤出现，你可以暂停除PC法外的一切练习，直到伤势好转。PC法的练习可以在驾车，休息时做，这种方法非常有助于睾丸的健康，一个男子每天应做500-1000次该法的练习，你将会发现你原有的勃起无力或是阳萎的状况正在一点点消失。
技巧5：洗一个热水的盆浴，对于扩大阴茎内部细胞容积是很有好处的。但请不要在淋浴时做挤奶法练习，那将导致严重的瘀伤出现。同时也不要用洗浴用品来替代润滑用品。
技巧6：如果在练习的过程中，你不幸射精了，那证明你的射精肌是很衰弱的，但别担心，通过我们以下关于增强射精肌的训练，你的状况将不复存在。
第三章: 阴茎增长训练法
阴茎增长法是建立在完全无危险的基础上的物理法。
工作原理：该训练通过每日5-20分钟的拉力技术来改变阴茎长度。通过几个月的练习，阴茎内部肌腱海绵体将得到自然增长，由此增长你的阴茎，同时改善其悬挂度。
本法于增粗阴茎无关。如果你想得到又长又壮的阴茎请同时进行阿拉伯挤奶法的训练，两法同时进行，你会发现阴茎变大变长50%是很正常的。
增长功效：为使你的增长效果达到最佳，你应了解一点阴茎的勃起原理。阴茎是由很多细胞组成，当细胞冲血以后，阴茎就勃起了。这些细胞又称作血液点，阴茎内的血液存在于海绵体内，当你增长阴茎时，阴茎主体内各部份都会增长，包括充血的部份。当这些部份达到一定的长度，阴茎的勃起部与非勃起部都会得到增长。这是很简单的逻辑，如果有任何人任为阴茎是不可能被增长的，那么他就连简单的逻辑都不懂，因为通过物理疗法增强阴茎已是得到了千千万万人的证实。
训练方法一：
1 选择一种舒服的坐姿，确保阴茎处于完全无勃起状态。紧握龟头但不要导致疼痛。
2 向前拉动龟头，以你认为合适的长度为准并保持10秒钟，重复三次。
3 现在用你的阴茎击打大腿部50次，以使血液回归刚才挤压处。
4 抓住阴茎，向左拉扯以使阴茎右部得以伸长，保持10秒钟，重复三次。
5 方法如3
6 方法如4，但向右。
初学者坚持三个月后，应增加训练强度，这时应采用训练法二。
阴茎增长训练法二：
初学者坚持三个月后，应增加训练强度，这时应采用训练法二：
1 同上1
2 同上2 但每次时间延长至30秒。
3 同上3
4 同上4 但每次时间延长至30秒。
5 同上5
6 同上6 但每次时间延长至30秒。
7 旋转：抓住阴茎并向上拉至合适的长度，向左旋转阴茎30秒。休息几秒后重复三次。
8 同3
9 法同7 但方向相反
在做完以上练习后，应辅以30分钟JELQ 法练习，不要忘了以10分钟的热包装法做放松运动。经过几个月的二法接合练习，你的阴茎毫无疑问地会增大30%~50%，并且勃起时能象钢管一样结实。
同时我们还有一些小的技巧给你：
1 因为大强度的训练，你也许会发现在你的龟头处有小的红色或紫色斑点。这是很正常的，两周后就会消失，同时预热法也会对此很有帮助。
2 用一点爽身粉以免抓滑。
3 在做本练习时，也许你会发现要保持完全非勃起状态很难。其实很简单，你可以等几秒后再做。
第四章: 射精肌锻炼法
射精肌锻炼法
射精(PC)肌锻炼篇：该法又称PC法。其实阴茎大小，长短都是次要的，如果它不能想勃起就勃起，又或者勃起时不够硬，甚至早泄又有什么用。所以我们说射精肌的训练才是最重要的，它会使你的阴茎象钢筋管一样硬，你想什么时候射就什么时候，而且非常简便宜行！
Pubococcygeus Muscle: 射精肌
A：射精管射出精子
B：前列腺输出精子
本篇是本手册中最重要的一篇，做好本节练习将会对你及你的性生活产生莫大的帮助！通过这种特殊方法的训练，你的前列腺及射精的控制力将得到加强。同时也会大大降低睾丸癌的发病律。
为什么要锻炼你的射精肌(以下简称PC)：
1 增强你对未成熟的射精时机的控制力。
2 锻炼出一个强健的射精肌
3 使你可以随心所欲的勃起
4 增大阴茎的大小，增强你的性能力
5 通过改善阴茎内部血液循环来达到性能力的延长
6 增强射精的密度和量度
7 改善泌尿系统
8 使性高潮期大大延长通过本法的训练，还可以使因为年龄关系带来的阳萎及其它性无能状况得到大大的改善！
也许现在你感到一点恐惧感，为什么PC肌如此重要，然而以前却被你忽视。没有关系，以下我们将在欧洲健康中心资深男性科医生的指导下，进行训练。
本法的第一步就是要让你找到你自己的PC肌位于什么地方：让你的阴茎处于勃起的状态，如果你能确切的知道阴茎的勃起状态，那么，你实际上就已经找到PC肌的位置。如果你不能确定，那么试试在小便时你能否在中途突然停止尿液的射出，如果可以，那么你的PC肌已找到，如果不行，那么你真的已经到了刻不容缓进行本法训练的时候了。每一个男人都希望增强自己的性能力和性活力，如果你有一个衰弱的PC肌，那将会导致：阳萎，早泄，勃起无力，性欲减退。由此可见，PC法的训练是很重要的，不管你的阴茎有多大多长，如果勃起无力，又有什么用。只有强壮的射精肌才是一个男人真正渴望拥有的。
让我们现在就开始正规的训练，那将给你的性生活带来崭新的一页！就象刚才所描素的那样，找到你的PC肌，你可以控制小便的流出。在远古的东方道教中，这种方法又叫提肛法。因为显而易见的，当你在控制尿液流出时，你的肛门是收紧的。试着做10-20次控尿法，如果20次后你的PC肌感觉疲惫，那么你的PC肌是很衰弱的。
做完20次以后，牢牢的控制住尿液的流出，并尽量延长时间。在刚开始练习的时候，你会发现这很困难，因为那时你的射精肌还不够强壮，经过几个月的练习后，你的PC肌得到了大大的加强，到时你会觉得，要想控制住射精的欲望已不再是难事。你的性持久力已非昔日可比。
警告：刚开始一周内，在做了三十次放松和收紧的练习后，应有三十秒的间歇。每一天不要超过60-90次该练习。
练习后，你会感觉PC肌的加强，因为血液的循环得到了改善。接下来，你可以每天做此类放松和夹紧运动几百次，直到精疲力尽为止，一般的人在几个月的训练后可以每天做到700次。由此，你会感到每个清晨，阴茎的勃起是如此的有力。
本法的练习过程中，每一次收紧的时间应为20秒。当然一月以后你应将收紧时间提高为一分钟。几个月后，你就会有一个象钢铁一般强健的阴茎，而且想要做爱多久就多久。循序渐进法：在你做收紧，放松时，请同时注意：开始夹紧PC肌，坚持，再坚持，再放松。以此循环。在最后一次夹紧的过程中，要很慢，最好5分钟后完全收紧，当然在刚开始是很难，但坚持住。当完全收紧时，你的阴茎会发生战栗，这就对了。
第二层训练法1: 射精肌锻炼法力量挤奶法，又称力量JELQ法
本法是建立在第一层训练法基础上的深层训练法。如果你在不经第一层的训练直接练习此法，将会导致严重的瘀伤并使你的阴茎出现大面积的血点。
训练方法：
A：热身
1 预热：通过训练前的预热，你将更快捷，更简便地达到更好的效果。具体方法请参看，第一层中预热法的介绍，这一次，时间变为5分钟，并用干毛巾擦干。
2 选择适合你的润滑油，然后用食指及姆指按摩龟头及阴茎底部，直到阴茎部分勃起。然后你就可以进行JELQ法的训练了，其具体方法于第一层训练中挤奶法完全相同。使用这种阿拉伯挤奶法，应将注意力完全集中在尽量伸长，延牵你的阴茎上，否则阴茎处于完全勃起状态，将影响治疗效果。并应注意将血液充满阴茎主体中每一个细胞空间。
3 15分钟的挤奶法后，再做500次射精肌增强训练。方法于第一层中PC法一样。
4 10分钟的阴茎增长法训练，方法同第一层一样。
B：下面才开始我们正式的力量JELQ：
1 现在你的阴茎已得到充分的热身，重新擦一遍润滑油，确保在下面的训练中你不会因补充润滑油而中断训练。
2 在第一层的挤奶法中，我们说应该将血液从阴茎根部输送到龟头，其时间应为一秒钟，然后换另一手。在力量挤奶法中，从根部到龟头的时间将延长至3秒钟，然后用另一手不间断的进行下一次，在这种缓慢挤奶法的过程中，你的头部会感觉麻麻的，这是因为挤奶法迫使更多的血液进入到阴茎内，从而增大阴茎。进行一次强有力的PC练习，以确保血液充分进入你已经通过第一层训练变大了的阴茎内。
3 该法很简单，但你必须确保每天做三十分钟，一周五次不间断的训练。经过30分钟的练习后，你的阴茎看起来会充满力量，接下来在做5分钟放松练习(同A1)
注意：因为这种方法的强度过高，如果你在训练后发现有红色的斑点，血点，和/或紫色的瘀伤在你的阴茎上，不要紧张这是很正常的，没有任何害处。如果这些伤处有痛感，你可以休息几天，直到伤口愈合。牢记热身与放松运动是很重要的，它会减低上述现象的出现。同时为了达到完美的效果，请将整个过程做完，并坚持不懈。
第二层训练法2: 睾丸延伸法
睾丸延伸法
本法和上篇所介绍的伸长法有一点相似，但它更多了一种更有效的针对睾丸特设的旋转方式，由于这种方法强度较高，请您一定要在经过一段时间的初级训练以后进行。这种力量型阴茎伸长法主要是针对大量要求改善睾丸悬挂度和想更进一步延长阴茎的男性朋友，通过本法的训练，会使你无论穿上紧身游泳裤，或在你的性伙伴都面前充满自信！
很多男性在衣帽件更衣时都对自己的睾丸小，阴茎成点状，以及阴茎与睾丸紧紧贴在一起感觉不自信。的确，这不仅使本来不大的性具看起来更加渺小，还是一种不够健康的表现。不要这种尴尬的感觉吗，那么开始我们有效又快捷的力量型阴茎伸长法的训练吧！
第一步：准备活动
A：进行一次为时五分钟的热包装法的训练，结束后用柔软的毛巾擦干。
B：轻柔地向外拉长你的阴茎以及睾丸外表皮肤几分钟，直到感觉整个阳具处于易拉伸和曲折的状态。
C：轻轻地抓住阴茎和睾丸相连处的皮肤，同时挤压你的两个睾丸，使它们紧靠在一起。连做五次。注意睾丸应在拳头上方，相连处在拳头内。
D：轻轻的向下拉长睾丸表皮以及阴茎和睾丸相连处的海绵体，这时你的睾丸和胃部会感觉轻微的不适，停止拉长运动，放松一下，再做下一次的拉长，再停止，一遍遍的重复做五分钟。通过以上的活动，阴茎和睾丸相连处的海绵体充满了更多的血液，睾丸也得到了延长，它还对射精时间的延长及射精量的增加有帮助，是不是很值得做呢！
第二步：间歇活动
A：轻揉睾丸及四周五分钟，以保持血液的流动和表皮的柔软。
B：同上D C：用另一手抓住阴茎并向上拉伸。 B法于C法应同时进行。注意阴茎向上而睾丸应向下拉长。休息一下，用手轻揉睾丸，并用阴茎轻打大腿部以使血液流通。下面我们将开始正式的练习，请一定遵循部。骤而行，以免出现损伤。
第三步：力量型拉长活动
A：抓住你的阴茎及睾丸，并开始拉长(同第二步中B，C法)。当你感觉拉到合适的长度时，不要动，保持20秒钟。
B：放松几十秒钟，然后重新抓住阴茎及睾丸。
C：向右上方拉长阴茎同时向左下方拉长睾丸。当你感觉拉到合适的长度时，保持20秒钟。
D：休息20秒钟。
E：同A法，但时间变为30秒。然后用五分钟的热包装法结束运动。
一般我们建议该法可做10-20分钟，当然你应根据你自己的情况加以判断。通过这种方法的训练，你的阴茎将得到极大的延长，睾丸的悬挂度当然也会大大增加。无论是外观还是内在，你的性能力将使对自己都佩服不已。
第二层训练法3: 多重高潮法
多重高潮法
该法又可称作超完美勃起法或者挤压加强勃起法。本练习法是先进的，科学的改良增强勃起法，通过该法的练习还可以使你的阴茎变得更硬，最重要的是，它可以使你拥有非常完美的控制射精的能力以及增加射精量和射精时间。记住这种加强法只适用于那些已经练习过我们上集的朋友们。因为练习该法，要求你的射经肌已经得到加强，否则在练习过程中，你会忍不住突然射精。这是对练习不利的。
该法将教授你一种任意选择你认为完美的时机进行射精的能力。当你达到高潮时，你会感觉筋疲力尽，如果你先于你的性伙伴达到高潮，对于你和她都将是一种痛苦。这种超完美巩固射精法将帮助你控制强烈的射精欲望，并保证你可以达到梦寐以求的男性多重高潮。
训练方法
第一步：使阴茎处于勃起状态，并持续按摩直到最坚硬的状态。然后伸缩按摩你的PC肌。从阴茎根部使劲捏住阴茎，这1时你会发现无论是阴茎还是龟头都充满了比刚才更多的血液且变得更加坚硬。这正好证明了，越是锻炼你的射精肌，你的勃起就会越坚硬。再做同样的弯曲与放松，直到勃起状态完全消失。
第二步: 做同样的练习，直到你达到兴奋的顶点。
第三步：射精能力的控制。当你感觉快要射精时，用手尽量紧的抓住阴茎，同时伴以深呼吸。想象你的精子回到阴茎，?
并越来越紧的挤压阴茎(手法同JELQ法)。做同样的挤压动作，直到你认为射精已是不可避免。这时更紧的挤压阴茎动作直到射精欲望的消失，想象精子回流的状态，并伴以深呼吸。做同样的练习10次，(假如在练习过程中，你不幸射精，请继续进行我们上集中所教授的PC肌的练习)。该练习法通常以10-20次为一套，当然你应根据自己的情况而定，最好做到筋疲力尽为止。
第四步：按摩你的阴茎直到最坚硬的状态，用手轻轻地挤压阴茎，尽量伸缩你的阴茎，这时你会感觉到阴茎动脉的跳动，，一遍一遍的重复，直到筋疲力尽。好了，你已经过了最难的一关，每一周你应至少坚持做该法的练习3-4次。
第二层训练法4: PC爆破法
这种练习是非常剧烈的，将会使你的PC肌处于筋疲力尽的边缘。PC肌的练习，如前所述，是阴茎增大法中至关重要的一环。拥有完美的PC肌将使你的性生活达到前所未有的境界。想要你的床上功夫无以伦比吗，让我们开始吧！
练习方法：
第一步：选择一种舒服的坐姿，用手握紧并挤压您的阴茎，然后放松您的阴茎。10秒钟一次，连做50次这样的循环运动。同时伴以深呼吸，并想象血液流向你的PC肌。
第二步：紧紧地挤压阴茎，不要让它有任何放松的迹象，同时向下轻微弯曲阴茎(如果您的阴茎已勃起)，并保持20秒钟。连做该练习100次，每次可有两秒钟的间歇。同时想象有无穷的力量从你的阴茎中释放出来并伴以深呼吸。
第三步：尽量伸缩你的阴茎，用手紧紧抓住它，并保持1分钟。
第四步：休息2分钟，并想象你的阴茎充满了无穷的精力。上面的练习也许让你耗尽精力，但还没有结束，想象精力的恢复当你在做每一次深呼吸时，是不是感觉好起来了？
当你做完了以上四步练习，恭喜你，两周后一个拥有惊人性能力的你重生了。但千万不要忘了每周要进行3-4次才会有效，两周后也不要松懈。
第二层训练法5: 挤奶保持法
该法应在你已经进行了20分钟的JELQ法后进行，如此才会确保你的阴茎和内部的肌体得到完全的热身，并将因过度训练导致的受伤减小到最低的程度。这种运动将会极大地推动你加粗加长阴茎的进程，对于我来说它是最有效的方法。
训练方法：
第一步；热身。使用热包装法5-10分钟。
第二步：按摩阴茎特别是PC肌部份使阴茎最大限度的勃起。使劲捏主阴茎直到它变为部份勃起，现在是进行挤奶把持法的时候了。
第三步：选择一种适合你的润滑油，开始做JELQ，并想象血液的流向同时阴茎得到了延长。持续做20分钟。
第四步：休息2分钟。并保持部份勃起状态。
第五步：做挤奶运动，并使从阴茎根部滑向龟头的时间延长为2秒钟。这就是我们称的JELQ保持法。用比平时大的力度做挤奶运动，当你的手滑向龟头时，你会有被阻挡的感觉，加把劲，这时你的整个阴茎已被充份地延长，完全伸展开来了。每天做500次JELQ法后再做25次JELQ保持法。当然你可以根据自己的能力加以调整。
第二层训练法6: 睾丸健康按摩法
睾丸健康按摩法
您的睾丸是您身体中非常重要的一个器官，记住，始终将它的健康状况放在您身体检查的首位。它不仅关系到阴茎的勃起度，性的动力，射精量的大小，它也将给你足够的精子数，特别在你想要一个健康的小孩的时候。良好的睾丸官能与健康来自良好的睾丸内部血液的循环状况。本按摩法将教授你怎样提升你的内部血液循环，带给你一个健康的性生活。
在开始进行训练前，请先做5分钟的热包装运动，然后用婴儿油涂抹整个的睾丸表皮。
按摩睾丸四周，但不是它.

按摩两个睾丸中间部份，及底部。整个按摩持续三分钟。用手指尖抓住睾丸向下拉，然后放回，如此持续三分钟。

按摩睾丸，一遍接一遍。持续10分钟。这项运动最好是在清晨或睡觉前进行。

如果你在进行完我们前面所介绍的加强睾丸法后进行，时间可以缩短。这两种方法同时进行，将不仅给你一最健康的睾丸，更可以使它从外观上看起来无比性感（因为睾丸及其表皮得到拉长，你的性具看起来就充满诱惑力）。但不要望了每周至少要做3-4次。

小技巧：

建议您在用婴儿油之前，最好先加热。这不仅有利于睾丸内部的血液循环，还使得它更易被皮肤吸收。

第二层训练法7：治疗阳萎早泄法

导致阳萎的原因很多，很多医师可能因为职业的原因不会解释给他们的患者。

第一个原因是饮食和健康：当一个男子开始衰老时，他的精子数将会比壮年时大大减少，同时性的需求减弱自然阴茎的勃起度就不如往昔了。如果你的偏好熟食，红色食品，如罐头，可乐再加上吸烟，过度饮酒，又不注重维生素，矿物质的补充。阳萎是在所难免得。

第二个很重要的因素是你的心理状况。很多的男性朋友总是很但心他们在自己的爱人面前不够性感，性吸引力不够或存在其他的性心理障碍。这种性心理障碍大多是由于他们担心自己的性具不够大并总是想爱人之所想造成的。更糟的是你过份注重于阴茎的勃起度，这种焦虑会极大地防碍阴茎的完全勃起。不要再担心了，放松你自己享受快乐的性生活吧，我们下面的练习方法将会彻底的解决您的难题，还您一个自由的性生活空间。

第三个因素恐怕就在于你本身的阴茎系统了。一个血液循环差的阴茎当然无论如何也达不到想要达到的硬度，不过相信经过我们以前所解绍的个方法的训练这种情况的患者应该少之又少了。即便这种情况依然存在，我们也将为您解决，请仔细阅读下面的章节。

训练方法

第一步：预热。同样的一个有效的热身运动将会使您的锻炼效果达到最理想的境界，还会使您避免运动所造成的伤害。做我们以前所教授的热身运动10分钟，用婴儿油按摩整个阴茎和睾丸，接下来做睾丸健康按摩十分钟，让你的阴茎处于部份勃起状态，以确保你的性具完全得到热身和润滑。

第二步：JELQ挤奶的动作应持续15分钟每次挤奶的动作持续一秒钟。当你开始训练时，闭上你的眼睛想象通过每次的挤奶运动你的阴茎变得越来越大，越来越粗壮。深吸气以使你的肺容量达到最大，然后闭气几十秒，再吐气。让这种呼吸法伴随你的整个训练过程。

第三步：弯曲阴茎，保持1-4秒后放松。做20次。

第四步：更用力的做JELQ运动，以使更多的血液进入阴茎主体，并使阴茎保持半勃起状态。持续5分钟。第五步：挤压法。按摩阴茎直到完全勃起。用手向外拉阴茎，然后上下滑动按摩PC肌30次，并保持阴茎的完全勃起状态。紧紧地挤压阴茎以使血液充满整个的生殖器30次。

第六步：此时你的阴茎已最大限度的勃起，用手按摩阴茎直到感觉快要射精了，然后紧紧地挤压住射精肌，并伴以深呼吸。

第七步：接着更紧地挤压阴茎，直到射精的感觉完全消失。再度按摩阴茎到完全勃起状态，做与5，6步同样的训练。大约15-16次后你的射精欲望将很难控制，停止该练习。记住千万不要在练习时射精，同时练习期间每周做爱不要超过两次。

通过大约1-2周这样的训练，你的睾丸激素大大地得到增加，同时对于射精的控制力也得到加强。当然忍耐力是关键。经过2-3个月每周大约5次的练习，阳萎将不复存在，一个拥有无比性能力的你会让所有和你有过性接触的伴侣永远难忘！

割掉了“男根”，玩得更猛！

割掉了"男根"，玩得更猛！

魏忠贤是宦官之中的宦官，他的出现是朱明王朝的噩梦，对于一个把朝廷提前送进火葬场的"阉党"头目，那些号称秉笔直书的"太史公"们，自然不能放过"打太平拳"的机会，处置起落水狗和死老虎来，大多数文人都骁勇无比。
　　《明史》的"宦官列传"不但提到了魏忠贤，还把他耍钱、挨揍、变姓、自宫、投靠、偷奸等等见不得人的勾当，一股脑儿地扯了出来。批臭一个人的出身，让他自己先抬不起头来，才可能激发起后世陌生的仇恨——这是最简便也最见效的手段了吧：

　　魏忠贤，肃宁人。少无赖，与群恶少博，少胜，为所苦，恚而自宫，变姓名曰李进忠。其后乃复姓，赐名忠贤云。忠贤自万历中选入宫，隶太监孙暹，夤缘入甲字库，又求为皇长孙母王才人典膳，谄事魏朝。朝数称忠贤于安，安亦善遇之。长孙乳媪曰客氏，素私侍朝，所谓对食者也。及忠贤入，又通焉。客氏遂薄朝而爱忠贤，两人深相结。

　　看起来，这个已经变成"死老虎"的大太监劣迹种种，另人作呕：自宫、易姓、私通……总之不是好东西。殊不知，任何时代的太监要在深宫立足，不得不走上这条不归路。所不能容忍的是，掌握实权的太监，已经严重威胁到整个文官体制的安全，因此，必须代皇帝受过。
唐代宗李豫曾得意洋洋地评判身边那些半男不女的宦官说："他们不过是我李家的一群奴才，为了方便，差使他们东奔西走。如果违法乱纪，除掉他们就像拔去一根毫毛一样容易。"柏杨先生称："宦官是皇帝的家奴，一点不错；但对别人来说，却是恶魔。而且，一旦这些家奴掌握军权，家奴便不再是家奴了。"唐朝的李辅国也好，明朝的魏忠贤也好，都属于狗使奴才，是谁把主人的特权转让给了家奴？谁也没有逼迫皇帝，他们却乐得清闲，把军国大事都委派给贴身得宠的宦官。
　　世界上两件东西最能乱人心性：一，权力；二，金钱。在这两件尤物面前坐怀不乱的人，不是圣贤就是白痴，宦官也不例外，他们乐颠颠儿地登上了荣华富贵的绞刑架，因此而吃瓜落儿的不仅有鸡犬飞升、昙花一现的宦官家族，还有自我崇拜、昏庸慷慨的现任政权。《明史》似乎还算客气，只抖了魏忠贤为数不多的几件事儿。总之，务必将死老虎搞臭，哪怕把他无辜的祖宗十八代搬来陪绑、鞭尸也在所不惜。
　　《新唐书·酷吏列传》几乎是刨了御史中丞（相当于监察部副部长）来俊臣的祖坟。这个武则天时代数一数二的刽子手，把一腔心思都用在怎么整人上，臭名昭著的《罗织经》就是他奉献给女皇帝的专政礼物。他指挥特务组织刑讯逼供，据说，来俊臣过一堂后，"嫌疑犯"多半是"百不全一"。最精彩的一笔是他导演了著名的成语典故"请君入瓮"，来俊臣笑里藏刀、不动声色地治死了另外一位酷吏周兴，很有点儿举重若轻的"帅才风度"。惜乎历史不喜欢女皇，作为忠实的鹰犬与无情的杀人机器，来俊臣被一脚踹进了"酷吏"的行列。《新唐书》交代他出身的时候，首先把他的爹娘损了个底儿掉：

　　来俊臣，京兆万年人。父操，博徒也，与里人蔡本善。本负博数十万不能偿，操因纳其妻，先已娠而生俊臣，冒其姓。天资残忍，喜反覆，不事产。客和州为奸盗，捕送狱，狱中上变，刺史东平王续按讯无状，杖之百。天授中，续以罪诛，俊臣上书得召见，自陈前上琅邪王冲反状，为续所抑。武后以为谅，擢累侍御史，按诏狱，数称旨。后阴纵其惨，胁制群臣，前后夷千馀族。生平有纤介，皆入于死。拜左台御史中丞，中外累息，至以目语。

　　还有比这些短处更寒碜的吗？父亲是赌徒，耍钱不要命，输打赢要，为十万赌债而睡哥们儿的老婆。母亲是男人的"典当品"，今天跟甲，明天跟乙，孩子的出身便是一本糊涂账。来俊臣是江洋盗匪，挨过官府的板子，蹲过朝廷的大狱——就是这样一个"滚刀肉"居然拽着武则天的猫尾巴当上了御史。说来俊臣是社会关系暧昧的 "私孩子"未免底气不足——毕竟孔生人也是"野合"的来路。他之所以犯众怒与双亲无关，要紧的是执法暴戾，他的任上，居然出现了夏桀时代"道路以目"的境况，后人臭臭他的家谱也有情可原。

殊不知为了更好的传播自己的思想，古今内外有多少虚假宣传，还不算民间的虚假宣传！当政者总是抛开自己的错误，把错误压在某某某某的身上，自解为来维护国家稳定，社会和谐，人民幸福！！